Więcej tematów
Osób na forum: 589
Wszystkich postów: 962212
Wszystkich tematów: 161020
Dołącz do nas na:
Dodaj swój temat
Więcej tematów
Więcej tematów
PotPlayer
~kuśka: Tnie wszystko jak brzytwa ! Nikt lepszego nie wymyślił i nie wymyśli ...
Directory List & Print
~AAA: To rzeczywiście bardzo dobry program, szczerze wart polecenia. Przy tak wysokiej ocenie być może niestosowne jest wspominać o innym, nieco l...
- Programów: 11971
- Istniejemy od: 8127 dni
Push Ups Workout 3.215.74
Obejrzyj zrzuty ekranu programu
''Push ups'' w języku angielskim oznacza wykonywanie pompek i tego właśnie dotyczy aplikacja Push Ups pro, dostępna na smartfony/tablety z systemem Android, której podtytuł sugeruje nawet, że jest "naszym osobistym trenerem fitness". I rzeczywiście: pod jego czujnym okiem możemy zrobić więcej pompek, niż kiedykolwiek wcześniej byliśmy w stanie.
Działanie aplikacji Push Ups pro opiera się na prostej zasadzie: w czasie robienia pompek dotykamy ekran np. nosem i dzięki temu liczenie odbywa się automatycznie. Jeżeli jednak opcja ta wyda się nam uciążliwa, możemy pompki odliczać manualnie i następnie sumę podać aplikacji.
Celem jest zrobienie za jednym zamachem 100 pompek, lecz zaczynamy od tylu, ilu możemy. Co ważne: nie ma bariery startowej, np. przymusu zrobienia 20 pompek. Po pierwszej próbie, program ustala dla nas cykl treningowy i przechodzimy już do pracy w trakcie do sesji dziennych. Składają się one z wyznaczonej przez aplikację liczby pompek i krótkich odpoczynków (trwających 60, 90 lub 120 sekund). Mamy do zrobienia np. 28 pompek w systemie 7-5-5-4-7, zaś w miarę postępów i jakiś czas później np. 89 pompek w systemie 22-17-15-15-20 itd. Po każdej sesji sami oceniamy, ile wysiłku musieliśmy włożyć w dany trening i na tej podstawie Push Ups pro koryguje natężenie ćwiczeń do naszych możliwości. Możemy więc przez miesiąc wykonywać tyle samo pompek, jak wspomniano: nie ma żadnego rozkazu pokonywania tego, co dla nas niemożliwe.
Aplikacja jest bardzo estetycznie wykonana. Ma funkcję powiadomienia o treningu, a wyniki możemy zarchiwizować na karcie SD czy na koncie w Dropboksie. Posiada też widget (o wymiarach 2x1) informujący, ile pompek zrobiliśmy w danym tygodniu i czy tendencja jest wzrostowa, czy spadkowa; oprócz tego pokazuje naszą średnią dzienną z całej historii. Prócz trybów treningu i praktyki (robienia pompek bez "przymusu z góry") mamy też statystyki, które na wykresie pokazują, na ile zbliżamy się do wymarzonego celu, i ile kalorii spaliliśmy (choć nie należy akurat tej informacji brać zbyt na serio, gdyż liczba spalanych kalorii zależy od kilku różnych czynników, nie tylko od samej liczby wykonanych pompek, ale też np. od naszej wagi itp.). Używanie Push Ups pro bardzo motywuje przynajmniej do tego, aby do tego celu - 100 pompek - zbliżyć się blisko.
Działanie aplikacji Push Ups pro opiera się na prostej zasadzie: w czasie robienia pompek dotykamy ekran np. nosem i dzięki temu liczenie odbywa się automatycznie. Jeżeli jednak opcja ta wyda się nam uciążliwa, możemy pompki odliczać manualnie i następnie sumę podać aplikacji.
Celem jest zrobienie za jednym zamachem 100 pompek, lecz zaczynamy od tylu, ilu możemy. Co ważne: nie ma bariery startowej, np. przymusu zrobienia 20 pompek. Po pierwszej próbie, program ustala dla nas cykl treningowy i przechodzimy już do pracy w trakcie do sesji dziennych. Składają się one z wyznaczonej przez aplikację liczby pompek i krótkich odpoczynków (trwających 60, 90 lub 120 sekund). Mamy do zrobienia np. 28 pompek w systemie 7-5-5-4-7, zaś w miarę postępów i jakiś czas później np. 89 pompek w systemie 22-17-15-15-20 itd. Po każdej sesji sami oceniamy, ile wysiłku musieliśmy włożyć w dany trening i na tej podstawie Push Ups pro koryguje natężenie ćwiczeń do naszych możliwości. Możemy więc przez miesiąc wykonywać tyle samo pompek, jak wspomniano: nie ma żadnego rozkazu pokonywania tego, co dla nas niemożliwe.
Aplikacja jest bardzo estetycznie wykonana. Ma funkcję powiadomienia o treningu, a wyniki możemy zarchiwizować na karcie SD czy na koncie w Dropboksie. Posiada też widget (o wymiarach 2x1) informujący, ile pompek zrobiliśmy w danym tygodniu i czy tendencja jest wzrostowa, czy spadkowa; oprócz tego pokazuje naszą średnią dzienną z całej historii. Prócz trybów treningu i praktyki (robienia pompek bez "przymusu z góry") mamy też statystyki, które na wykresie pokazują, na ile zbliżamy się do wymarzonego celu, i ile kalorii spaliliśmy (choć nie należy akurat tej informacji brać zbyt na serio, gdyż liczba spalanych kalorii zależy od kilku różnych czynników, nie tylko od samej liczby wykonanych pompek, ale też np. od naszej wagi itp.). Używanie Push Ups pro bardzo motywuje przynajmniej do tego, aby do tego celu - 100 pompek - zbliżyć się blisko.
Wymagania!
Android 1.6 i nowsze.
Producent: NorthPark
Licencja: Freeware (darmowa)
Oceń program:
Ocena: 4.4 (7 głosów)
-/5
Ocena: 4.4 (7 głosów)
Strefa Download programu
Push Ups Workout
-
Push Ups Workout dla Android
2019-07-02
Ilość pobrań: 477 | W tym miesiącu: 1 | W poprzednim miesiącu: 0
Program Push Ups Workout dodało do ulubionych: 1 użytkowników
Aby dodać program do ulubionych zaloguj się lub załóż bezpłatne konto.
Aby dodać program do ulubionych zaloguj się lub załóż bezpłatne konto.
Udostępnij program Push Ups Workout
Skopiuj poniższy kod HTML i wklej na swoją stronę/bloga
Skopiuj poniższy kod BBCode i wklej na forum dyskusyjnym
Skopiuj poniższy kod HTML i wklej na swoją stronę/bloga
Skopiuj poniższy kod BBCode i wklej na forum dyskusyjnym
Powiadom mnie o nowych wersjach programu.
Powiadom mnie o nowych komentarzach do programu.
Powiadom redakcje o nowszej wersji programu.
Zgłoś błąd.
Zamknij
Zamknij
Zamknij
Powiadom mnie o nowych komentarzach do programu.
Powiadom redakcje o nowszej wersji programu.
Zgłoś błąd.
Powiadamiacz o nowych wersjach programu
Jeżeli chcesz być poinformowany o nowej wersji tego programu, wpisz swój adres email.Zamknij
Powiadom redakcje o nowszej wersji programu
Chcę powiadomić redakcje o nowej wersji programuZamknij
Powiadamiacz o nowych komentarzach do programu
Jeżeli chcesz być poinformowany o nowych komentarzach do tego programu, wpisz swój adres email.Zamknij
Komentarze (0)Push Ups Workout
