w
googluj

Dołącz do nas na:

facebook google+
Dodaj swój tematarrow
Więcej tematówarrow

Osób na forum: 89
Wszystkich postów: 904139
Wszystkich tematów: 127455

l r
~kuśka: Tnie wszystko jak brzytwa ! Nikt lepszego nie wymyślił i nie wymyśli ... arrow
~AAA: To rzeczywiście bardzo dobry program, szczerze wart polecenia. Przy tak wysokiej ocenie być może niestosowne jest wspominać o innym, nieco l... arrow
Programów: 11971
Istniejemy od: 6403 dni

Personal Training Coach 3.09


ico
Personal Training Coach jest aplikacją mobilną mającą nam posłużyć za osobistego trenera prowadzącego do uzyskania siły, zbudowania mięśni i spalenia tłuszczu. Wymaga sztangi i sztangielek. Wydano ją dla systemu operacyjnego Android i będzie nam wskazywać, które ćwiczenia wykonywać którego dnia oraz jak duże ciężary mamy dźwigać w ramach ilu powtórzeń i serii. W praktyce, trening przy współpracy tego trenera wygląda zaś tak, że otrzymujemy na ekranie krótką instrukcję wykonania serii danego ćwiczenia - wykonanie oznaczamy tapnięciem - zaś po wykonaniu serii aplikacja automatycznie uruchamia odliczanie czasu odpoczynku. Jeśli damy radę wykonać tylko 3 powtórzenia zamiast docelowych 5, dany przycisk należy tapnąć 2 razy. Proste i fajne.

Aplikacja oferuje m.in. następujące rutyny:
• StrongLifts 5x5 - program koncentruje się na podstawowych ćwiczeniach, które angażują do pracy wiele partii mięśniowych,
• Starting Strength - trening zbudowany wyłącznie z ćwiczeń złożonych (wielostawowych),
• Greyskull Linear Progress - program zakładający linearną (ciągłą) progresję ciężaru w poszczególnych ćwiczeniach,
• Pull Push Legs - rodzaj treningu dzielonego (ćwiczenie każdej partii mięśni oddzielnie), bazującego na łączeniu ze sobą grup mięśniowych współpracujących ze sobą,
• Wendler 5/3/1 - jeden z najbardziej popularnych systemów treningowych stosowanych przez trójboistów (ciężarowców).

Interfejs aplikacji to z kolei 5 ekranów:
• programy treningowe, z których korzystamy - to ekran startowy; aby włączyć dany program, trzeba przejść do ostatniego ekranu i wybrać go z listy; przed ostatecznym aktywowaniem można jeszcze dostosować wartości ciężarów do swoich potrzeb,
• historia ćwiczeń - wykaz odbytych treningów w formie listy; dany wpis można edytować lub usunąć,
• progres ciężarów - żeby go zobaczyć, należy odbyć co najmniej 3 treningi,
• kalendarz miesięczny - alternatywny widok na treningi,
• różności: programy treningowe, ćwiczenia, ustawienia - można tu np. zobaczyć wszystkie ćwiczenia w formie prostych animacji i angielskich opisów z linkami do YouTube.

Niekiedy się zdarza, że aplikacja jest zaprojektowana dobrze, ale z wyjątkiem tylko jednego elementu, który w rezultacie tak rozstraja cały design, że traci też na tym funkcjonalność. Do pewnego stopnia, tak właśnie jest w tym przypadku. Aplikacja bazuje na Material Design m.in. pod względem kolorystyki, ale nie przestrzega trafnych zaleceń Google w kwestii wymiarów poszczególnych komponentów interfejsu. Wystarczy rzut oka na screeny, by chociaż poczuć, że brakuje harmonii. Znikome marginesy oraz zbyt wiele różnych wielkości czcionki to największe tutejsze wady. Można się jednak do nich przyzwyczaić.

Ograniczenia!
W trybie online wyświetlane są reklamy (również pełnoekranowe). Wersja Premium usuwa reklamy, a kosztuje 37,99 zł. (Zapowiedziane nowe funkcje Premium to: możliwość utworzenia bądź zmodyfikowania danego programu treningowego oraz opcja utworzenia i przywrócenia kopii zapasowej danych z chmury).

Wymagania!
Android 2.3.3 i nowsze

Licencja: Freeware (darmowa)
Oceń program:
-/5

Ocena: 4 (1 głosów)

Strefa Download programu
Personal Training Coach



Personal Training Coach dla Android
2018-11-26

Ilość pobrań: 0 | W tym miesiącu: 0 | W poprzednim miesiącu: 0

Komentarze (0)
Personal Training Coach